**三十路女の乙女家計簿**

ニート危機勃発の結果、起業。乙女要素は消失。ブログを始めた当初は三十路だったのに、そろそろ四十路が見えてきた。

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8月31日(月)

ずーっと雨が降っている。
雨なのに蒸し暑いと損した気分。
布団も干せないし。

【今日の成果】
・洗濯
・原稿修正
・原稿発送
・資料印刷
・ごみ出しの準備

今日のごはん
15083101
朝:ホットケーキ、アイスコーヒー
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昼:ゆでたまご、鳥胸肉の梅しそ和え、サーモンのタルタル焼き、
  茄子のひき肉はさみ焼き、レタス
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夜:オクラとアスパラの肉巻き、レタス、
   ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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8月29日(土)―30日(日)

当たり前かもしれないのだけど、
自炊が続くと洗い物が多くなる。
これだけ自炊頻度が上がったことが
今までなかったので、洗い物に辟易。

【今日の成果】
・原稿修正
・図書館で資料読み
・DVD視聴1枚
・読書1冊
・読書記録2件

今日のごはん
15082901
29日朝:アボカドとサーモンの和え物、豆乳オレ、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
15082902
29日昼:茄子のひき肉サンド、ひき肉の大葉巻き、
     わかめのナムル、鳥胸肉の梅しそ和え、
     サーモンのタルタル焼き、なすと天かすの味噌汁、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
15083001
30日朝:茄子のひき肉サンド、アスパラの肉巻き、レタス、
     サーモンのタルタル焼き、なすと天かすの味噌汁、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
15083003
30日夜:豆乳ポタージュ、サーモンのタルタル焼き、
     わかめのナムル、鳥胸肉の梅しそ和え、ゆで卵

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9月の予算

【9月の目標】 糖質制限の続行

********************************************
8月分の収入

給与+売上+先月分繰越:27万円(予定)

9月の予算

家賃等:110000円
食費:25000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:25000円
交際費:5000円
娯楽費:5000円
経費:10000円
その他:10000円
.....................................
計 20万円

貯金:5万円
予備:2万円
**********************************************
【総資産】8/28 現在

貯金:1032万円
投資1:258万円
投資2:402万円

計:1691万円

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8月の反省。

【8月の目標】 外食は2日に一度にする→○

後半、糖質制限のためにほとんど自炊だった。
食費もあと少しで3万以内におさめられるところだった。
なんだかんだで仕事に追われ、お金を使う機会がなかった気がする。

****************************************
8月分の支出

家賃等(※):110000円
食費:30713円
生活雑貨:10627円
美容・服飾:18370円
交際費:3100円
娯楽費:3301円
経費:9501円
その他:10540円
.......................................
計 196152円 (+3848円)

旅行代:6652円

※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代を
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。

電気代:5653円
ガス代:2325円
電話代:4100円
****************************************

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8月26日(水)―28日(金)

連日の早朝出勤でぐったり。
暑かった時期は5~6時に目覚めていたのに
涼しくなってきてから起きるのがつらい。

【今日の成果】
・買い物
・原稿修正
・事務連絡3件
・仕事の資料整理・片付け

今日のごはん
15082601
26日朝:キャベツと豚バラの蒸し物、あげピザ、豆乳オレ、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
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26日昼:オクラの肉巻き、サーモンのタルタル焼き、レタス、
     卵とアスパラのサラダ、わかめのナムル、
     鶏胸肉の梅しそ和え
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26日夜:豆腐のお好み焼き
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27日朝:あげのピザ、豆乳オレ、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
15082701
28日朝:キャベツと豚バラの蒸し物、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
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28日夜:あげのピザ、アスパラの肉巻き、サーモン&アボカド、
     豆乳、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

8月25日(火)

糖質制限を始めて2週間。
体重はマイナス1.5kg。
そんなにしんどくないし、生理前の痩せにくい時期だと
考えると、まあまあの首尾。
このところは体が慣れてきたのか、毎日0.1~0.2kgずつ
減っている。

【今日の成果】
・買い物
・図書館に行く
・事務連絡3件

今日のごはん
15082501
25日朝:サーモンのタルタル焼き、ゆで卵とアスパラのサラダ、
     鶏胸肉の梅しそ和え、豆乳オレ
15082502
25日昼:サーモンのタルタル焼き、レタス、ゆで卵とアスパラのサラダ、
     鶏胸肉の梅しそ和え、オクラの肉巻き
15082503
25日夜:レタス、車麩の照り焼き、オクラの肉巻き、
     わかめのレタス、とろろと明太子の海苔巻、
     豆乳オレ、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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8月24日(月)

車麩の照り焼き、思ったより食べごたえあり。
「肉みたい!」というのは言い過ぎだと思うけど。

ゆるやかにだけど体重が減っていて、よしよし。

【今日の成果】
・洗濯ものの片づけ
・買い物
・DVD視聴1枚
・事務連絡1件

今日のごはん
24日朝:コーヒー、豆乳オレ、茹で卵1/2
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24日昼:サーモンのタルタル焼き、レタス、茹で卵1/2、
     青梗菜のナムル、トマトと茄子とひき肉のチーズ焼き
15082403
24日夜:サーモンのタルタル焼き、レタス&鶏胸肉のコンフィ、
     車麩の照り焼き、青梗菜のナムル、ウインナー、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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8月22日(土)―23日(日)

朝から夕方まで、家でバリバリと仕事を片付け、
久々の充実感。

【今日の成果】
・洗濯
・DVD視聴1枚
・提出書類のチェック
・提出書類の発送
・9月~3月の書類の修正
・来週の仕事の準備
・仕事の仕事の資料整理
・事務連絡2件

今日のごはん
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22日朝:サーモン丼、洋風味噌汁
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22日夜:サーモン丼、洋風味噌汁
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23日朝:サーモンのタルタル焼き、レタス&アスパラ、
     ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ、ゆでたまご
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23日昼:レタス&鶏胸肉のコンフィ、豆腐と海苔とアボカドの和え物、
     トマトと茄子とひき肉のチーズ焼き
15082303
23日夜:サーモンのタルタル焼き、青梗菜のナムル、
     トマトと茄子とひき肉のチーズ焼き、豆腐と海苔とアボカドの和え物

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8月19日(水)―21日(金)

ゆでたまごの殻にヒビを入れて
殻ごと塩水につける塩ゆでたまごがおいしい。
カロリーをとりまくっているせいか、
主食なしでも飢餓感に襲われることがなくなってきた。

【今日の成果】
・読書1冊
・読書記録1件
・引き出しの片づけ
・9月~3月の書類のチェック
・書類のチェックリスト作成
・買い物
・資料探しに書店へ

今日のごはん
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19日朝:油あげのピザ、豆乳オレ
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19日夜:オクラの肉巻き、卵とツナの和え物、
     茄子と白滝の肉みそ和え
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20日朝:油あげのピザ、豆乳オレ
20日昼:オクラの肉巻き、茄子と白滝の肉みそ和え、
     玄米ごはん、塩ゆでたまご
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21日昼:油あげのピザ、茄子と白滝の肉みそ和え
15082103
21日夜:サーモン刺身、洋風味噌汁、レタスと海苔のナムル

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8月13日(木)―18日(火)

炭水化物を控えめにして一週間。 
三食すべて主食抜きだとしんどいので
朝・昼は普通の食事で腹八分目、
夕食は炭水化物控えめ、がいちばん無理なく
つづけられそう。

【今日の成果】

・洗濯
・旅行の片づけ

今日のごはん
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13日夜:茄子とあえの焼きびたし、卵焼き、冷奴&オクラ&天かす&海苔
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14日夜:茄子と豆腐の味噌チーズ炒め、卵焼き、
     オクラ&天かす
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16日朝:味卵&玄米ごはん&味付け海苔、トマトとチーズの味噌汁
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18日夜:白滝&ツナ&小松菜のバター醤油炒め、目玉焼き、
     豆乳

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8月5日(水)ー12日(水)

実質的な労働時間はそれほど長くないのに、
炎天下の中職場まで往復するのに体力を消耗して
ぐったり……
今日は久々の休みでのんびり。

【今日の成果】
・洗濯ものの片づけ
・旅行の準備
・明日の準備
・読書1冊
・たまった日記を書く
・仕事の資料整理

今日のごはん
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5日夜:あげと青梗菜の焼きびたし、卵かけごはん
15080803
8日夜:照り焼きチキン、オクラとアスパラ、ヨーグルト&ドライフルーツ
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11日朝:ハヤシライス、豆乳オレ、ヨーグルト&ミックスベリー&ナッツ
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12日昼:照り焼きチキン&サラダ菜・トマト・アスパラ、豆乳オレ
15081203
12日夜:冷奴&オクラ&天かす&味卵、ラタトゥイユ

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8月の予算。

【8月の目標】外食は2日に一度にする

いつの間にか、毎日外食するのが
当たり前みたいになってしまった。
いきなり減らすのは難しいので、せめて今までの
半分にするくらいまでは頑張りたい。

********************************************
7月分の収入

給与+売上+先月分繰越:20万円(予定)

8月の予算

家賃等:110000円
食費:25000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:25000円
交際費:5000円
娯楽費:5000円
経費:10000円
その他:10000円
.....................................
計 20万円

**********************************************
【総資産】8/2 現在

貯金:1032万円
投資1:258万円
投資2:402万円

計:1691万円

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7月31日(金)―8月2日(日)

お茶にアイスコーヒー、ジュース……と
冷蔵庫をふさぐものが多いので、
スペースをつくるためにできるだけ自炊。

【今日の成果】
・洗濯ものの片づけ
・明後日の準備
・読書記録3件
・読書2冊
・仕事の資料整理

今日のごはん
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7月31日夜:野菜(ゴーヤ、パプリカ、玉ねぎ)&肉炒め、
       サラダ(卵、ツナ、ブロッコリ)、酢サイダー
15080103
8月1日夜:あげと青梗菜の焼きびたし、
      冷奴&オクラ&天かす
15080202
8月2日昼:あげと青梗菜の焼きびたし、オクラの肉巻き、
      冷奴&オクラ&天かす丼

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7月の反省。

【7月の目標】 外食は2日に一度にする→×

毎日とは言わないまでも、かなりの頻度で外食していた。
予算オーバーは、旅行代金と自転車の買い替えのせいもあるけど、
外食による出費も大きい。

****************************************
7月分の支出

家賃等(※):110000円
食費:44197円
生活雑貨:12009円
美容・服飾:41004円
交際費:2429円
娯楽費:7873円
経費:2651円
その他:26815円
.......................................
計 248340円 (-48340円)

旅行代:40000円

※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代を
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。

電気代:3225円
ガス代:3198円
水道代:2613円
電話代:4100円
****************************************