**三十路女の乙女家計簿**

ニート危機勃発の結果、起業。乙女要素は消失。ブログを始めた当初は三十路だったのに、そろそろ四十路が見えてきた。

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6月30日(土)

12063002
久しぶりにコーラフロートが飲みたくなって作ったのだが……
自分で作るといつも↑こんな気持ち悪い泡が出てくる。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・明日の準備
・部屋の掃除

今日のごはん
12063001
30日朝:サーモン丼、グレープフルーツ&小松菜のジュース
12063003
30日夜:アボガドと豆腐のサラダ、豆乳&パイナップルのジュース、

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7月の予算。

先月の食費27000円のうち、5000円は嗜好品、
7800円は外食に使ったお金。
再来月のクレジットカードの引き落としが
多くなる見込みなので、節約のためにも
嗜好品と外食は控えめにしよう……

【7月の目標】嗜好品は2500円以内

********************************************
6月分の収入

給与+売上+先月分繰越―クレジットカード引き落とし:25万円

7月の予算

家賃等(※):110000円
食費:25000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:30000円
交際費:3000円
娯楽費:3000円
経費:4000円
その他:15000円
.....................................
計 20万円

旅費:5万円

※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
お金が足りなくなると、ここの残金で乗り切る。
**********************************************
【総資産】6/30 現在

貯金:733万円
投資1:130万円
投資2:395万円

計:1238万円

ただし、投資に回した分をいま日本円に換算したら
かなりのマイナス。

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6月の反省。

【6月の目標】12時前にベッドに入る→△

下旬から寝る時間が1~2時になっていた。
朝遅くまで寝ている→夜寝付けない、という悪循環。

引きこもって作業していることが多かったので、
あんまりお金を使わない一か月だったな。

****************************************
6月分の支出

家賃等(※):110000円
食費:27201円
生活雑貨:8180円
美容・服飾:35216円
交際費:0円
娯楽費:2400円
経費:1571円
その他:12764円
.......................................
計 197332円 (+2668円)
   
※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。

電気代:2188円
ガス代:3630円
電話代:2000円
****************************************

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6月28日(木)

痩せやすい時期に入ったので、ここしばらくは
炭水化物を控えめにしている。
スムーズに体重が落ちていくので、
すごく痩せたような気がしていたのだが、
冷静に考えると「ものすごく太った」から
「すごく太った」に戻っただけだった。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・朝から晩まで仕事
・弁当作り

今日のごはん
12062801
28日朝:サーモン丼、豆乳とパイナップルのジュース、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12062802
28日昼:玄米ご飯、鮭とアスパラの炒め物、キャベツ&天かす入り卵焼き
28日夜:玄米ご飯、キャベツ&天かす入り卵焼き、ポタージュスープ

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6月27日(水)

先日、豆乳の1リットルパックを2本
まとめ買いしたんだけど……
間違えて、いつも買っている紀文のではなく
マルサンのやつを買ってしまった。
最初は無頓着に安い方を買ってたんだけど、
カフェオレにしたときの味が全然ちがうの。
わたしは紀文の豆乳のほうが好み。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・作業
・メール便発送
・ごみ出し
・読書4冊
・航空券の変更手続き

今日のごはん
12062701
27日朝:アボガド&サーモン丼、豆乳とパイナップルのジュース
27日昼:アボガド&サーモン、ウインナーコーヒー
12062703
27日夜:アボガドと豆腐のグラタン、トマトのバター焼き、
    グレープフルーツと小松菜のジュース

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6月26日(火)

朝、喫茶店で生クリームたっぷりのウインナーコーヒーと
小倉トーストを食べたら、脳がしびれるようだった。
甘いものを摂取すると脳が喜ぶというのは本当だな。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・通帳記入
・通販支払い

今日のごはん
12062602
26日昼:サーモン&キャベツ&玉ねぎのバター醤油焼き、
    きゅうりと長芋のたたき、パイナップルと豆乳のジュース
12061601
26日夜:グレープフルーツと小松菜のジュース、
    きゅうりと長芋のたたき、煮卵

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6月25日(月)

昨日一日、心身ともに疲れていたからか、
今朝はなかなか起きられず。
夏の仕事について聞かされたのだけど、
やりたくない仕事ばかりを振られて
テンション下がりまくる。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・校正
・訂正ファックス
・仕事メール3件

今日のごはん
12062501
25日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース、ポテトサラダ
12062502
25日昼:豚しゃぶサラダ、ポテトサラダ、紅茶
25日夜:豆乳とパイナップルのジュース、煮卵、
    ポテトサラダの残り

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6月23日(土)

生理痛で食欲がなく、整体で出されたチョコレートも
食べられず。
今日は野菜を多めにとって、炭水化物はオフ。

12時前就寝:×

【今日の成果】
・明日の仕事の準備
・整体に行く

今日のごはん
12061601
23日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース
12062302
23日昼:豚しゃぶサラダ、トマトと玉ねぎの炒め物、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12062303
23日夜:鮭の蒸し焼き&玉ねぎ&ほうれん草、卵焼き、
    豆腐とキャベツの炒め物、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ 

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6月21日(木)

7月の予定を立てるときに、
「ずいぶん先の話だなあ~」
と思っていたのに、7月はもう目の前。
恐ろしいことじゃ。

味卵は茹でる時間が長くて硬くなってしまった。
ちょうといい柔らかさにはなかなかできない。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・弁当づくり

今日のごはん
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21日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、
    コーヒー
12062102
21日昼:玄米ごはん、焼き鮭&玉ねぎ&ほうれん草、
    味卵

****************************************
今日の貯金
10万円(累計:733万円)
****************************************

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6月20日(水)

家ではちっとも作業できないので、朝から図書館に行く。
2時間半くらい、わき目も振らずに頑張ったけど、
そこで一旦、集中力が切れる。
そのあとは、うんともすんとも。
一日2~3時間を目安に、ほかの仕事と組み合わせて
処理するのがよさそう。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・推敲作業
・洗濯

今日のごはん
12062001
20日朝:玄米ご飯、小松菜とキャベツの肉巻き、
    豆乳カフェオレ
12061601
20日夜:グレープフルーツと小松菜のジュース

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6月19日(火)

単純に裸同然の恰好で部屋をうろついているものだから
体が冷えただけなのかもしれないが、整体で進められた
デトックスの紅茶を飲み始めてから毎朝おなかがくだる。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・調べもの

今日のごはん
12061901
19日朝:チキンラーメン、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12061601
19日夜:グレープフルーツと小松菜のジュース、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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6月18日(月)

デニッシュ生地の中に生クリームがぎっしり入った菓子パンが
猛烈に食べたい。
しかし、夏場でクリームが溶けてしまうからなのか、
どこのコンビニに行っても見当たらない。
春にはよく見かけたのに!

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・営業電話

今日のごはん
12060901
18日朝:豆乳とパイナップルのジュース
12061802
18日昼:サーモン丼、ポテトサラダ
18日夜:豆乳カフェオレ、ポテトサラダ

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6月17日(日)

朝からあれこれと仕事&用事を片付けるが、
どれもこれも微妙な仕上がり。
きちんと準備して臨めば、こんな不完全燃焼な気分には
ならないとわかっているのにね。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・資格試験

今日のごはん
12060901
17日朝:豆乳とパイナップルのジュース
12061702
17日昼:玄米ご飯、鮭と青梗菜の炒め物、卵焼き

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6月16日(土)

以前から興味のあった骨盤矯正をやってみようと、
初めて整体に行く。
体のサイズを計測されて、ものすごく恥ずかしい。
それなりに効果も期待できそうなので、
続けることにするけれど、バカ高いコースを組まれそうになって
そこははっきり拒否。

やりたいと思っている仕事がなかなか進まず、
焦りばかりが募る。
昔自分が作ったものを見ると、
「よくこんなことができたな……」
と思う。
当面の目標も定まったので、リハビリのように
勘を取り戻すための作業を始めることにする。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・整体
・キッチン&玄関の掃除

今日のごはん
12060901
15日朝:豆乳とパイナップルのジュース
12061601
16日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース

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6月14日(木)

自画自賛なんだけど、お弁当に入れた卵焼き
(すりおろした長芋と天かす入り)が大変おいしい。
しかし、毎回具と調味料の分量が適当なので
その味を再現することができないのであった……

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録
・弁当づくり
・美容室予約
・本返却

今日のごはん
12061401
14日朝:グレープフルーツとオレンジ、小松菜のジュース
12061402
14日昼:玄米ご飯、卵焼き、野菜炒め
14日夜:玄米ご飯、卵焼き、野菜炒め

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6月12日(火)

住んでいるマンションの近くに、
新しくコンビニができようとしている……。
このコンビニのプライベートブランドのクッキーに
ハマってリピート買いしているのだが、
自制心の欠けているわたしのこと、
開店したら毎日買って食べてしまうにちがいない。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・営業メール作成4件
・図書館に行く
・整体の予約
・はがき投函

今日のごはん
12061201
12日朝:ルビーグレープフルーツとパイナップルのジュース
12061202
12日昼:お好み焼き、紅茶、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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6月11日(月)

12時にはベッドに入っているけれど、寝つきが悪く、
このところ起床時間がひどく遅くなっている。

サーモンを食べるのに、醤油をドバドバ使っていたら
醤油がなくなってしまった。
注文したけど、届くのは週末。
ちなみに今わたしが使っているのは「宮島かき醤油」。
これ、すごくおいしい。
これで調味料に対する考え方が変わった。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・営業メール作成4件
・資料送付
・図書館の本を返す

今日のごはん
12061101
11日朝:ルビーグレープフルーツのジュース
12060902
11日昼:サーモン丼、ポテトサラダ

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6月9日(土)

いろいろとアイディアを思い浮かべていたら
朝まで寝つけず。
しかし体はまったくつらくない不思議。
数日たってから反動が来るのかな。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・明日の準備
・読書記録

今日のごはん
12060901
9日朝:パイナップルと豆乳のジュース
12060902
9日昼:サーモン丼、ポテトサラダ
12060903
9日夜:サーモン丼、ポテトサラダ、豆乳カフェオレ
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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6月8日(金)

これだけ自由な時間があるというのに、
やるべきことに手をつけられない。
本当はやりたくないのだろうか?

12時前就寝:○

【今日の成果】
・HP更新
・住民税支払
・はがき投函
・資料作成

今日のごはん
12060801
8日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース
12060802
8日昼:サーモン丼、ポテトサラダ、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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6月7日(木)

朝から晩まで仕事。
仕事量と拘束時間で考えると、一週間でいちばん
木曜日がつらい。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・校正
・資料修正

今日のごはん
12060701
7日朝:パイナップルとオレンジのジュース
12060702
7日昼:玄米ご飯、キャベツ入り卵焼き、野菜炒め
7日夜:玄米ご飯、キャベツ入り卵焼き、野菜炒め

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6月6日(水)

今日の朝ジュースは豆乳&パイナップル。
これはおいしい!!!


12時前就寝:○

【今日の成果】
・校正3種
・校正発送

今日のごはん
12060601
6日朝:豆乳とパイナップルのジュース
12060602
6日昼:サーモン丼、ポテトサラダ、煮卵、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12060603
6日夜:豆腐のお好み焼き、パイナップル、豆乳

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6月5日(火)

住民税高すぎ
いったいどこから捻出すればいいの。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・読書記録3件
・資料修正
・訂正連絡
・買い物

今日のごはん
12060501
5日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース
12060502
5日昼:長芋とキャベツの肉巻き、煮卵、
    ポテトサラダ、玄米ご飯、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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6月4日(月)

住民税の請求が来たのだが……なんでこんなに高いの?

りんごとにんじんのジュースは、以前作ったときに
好きじゃないな……と思ったんだけど、
今回もやっぱり好きじゃないと思った。
ジューシーじゃないからかな。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・資料修正

今日のごはん
12060401
4日朝:にんじん&オレンジ&りんごのジュース
12060402
4日昼:サーモン丼、ポテトサラダ、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
4日夜:豆乳カフェオレ、ポテトサラダ

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6月3日(日)

今日は早朝出勤だったので、ジュースはなし。

仕事の評価が決まる日だったけれど、
「失敗したな」と思うところもなくうまくいった気がする。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・感想アップ
・校正

今日のごはん
3日朝:豆乳カフェオレ
12060302
3日昼:カレーライス、豆乳カフェオレ、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
12060303
3日夜:サーモン丼、ほうれんそうのおひたし、煮卵、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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6月2日(土)

今日の朝ジュースは、グレープフルーツ&小松菜。
ひょっとしたら、薄着していたせいで、
ジュースはまったく関係ないのかもしれないのだが、
飲んだ後、おなかが下って下って仕方ない。
多くの女性が悩まされているという便秘を
わたしは一度も経験したことがないので、
おなかが下ってもちっとも喜べなかったよ。

ヨーグルトに入れるドライフルーツは、
ずっとプレーン&クランベリーだったのだけど、
白イチジク&クランベリーにかえてみた。
白イチジクは前日からヨーグルトにつけておくと、
柔らかくなって、プチプチした食感が楽しい。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・大量の校正
・明日の仕事の準備
・部屋の掃除

今日のごはん
12060201
2日朝:グレープフルーツと小松菜のジュース
12060202
2日昼:サーモン丼、ほうれん草のおひたし、緑茶、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
12060203
2日夜:豆腐入りお好み焼き、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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6月1日(金)

本屋で「朝ジュースダイエット」という本を見て、
そういえばミキサーを持ってたんだった……と
ひさしぶりにその存在を思い出す。
仕事のある日はなかなか自炊できないから、
朝食で野菜と果物を摂るのはいいかもね、と
しばらくは朝ジュースを続けてみることに。

12時前就寝:○


【今日の成果】
・校正
・書類発送
・パック

今日のごはん
12060101
1日朝:グレープフルーツととオレンジのジュース、
昨日の残りのサーモンとごはんをちょこっと、コーヒー
1日昼:会食
12051602
1日夜:豆腐入りお好み焼き

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