**三十路女の乙女家計簿**

ニート危機勃発の結果、起業。乙女要素は消失。ブログを始めた当初は三十路だったのに、そろそろ四十路が見えてきた。

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5月31日(木)

昨日はなんとか12時前にベッドに入ることに成功したが
なかなか寝付けず……
朝からちゃきちゃきといろんな仕事を片付けられて
気分のいい一日。

12時前就寝:○

【今日の成果】
・お弁当づくり
・校正

今日のごはん
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31日朝:サーモン丼、緑茶
12053102
31日昼:玄米ごはん&煮卵、ほうれん草とウインナーの炒め物
31日夜:ポタージュスープ、ほうれん草とウインナーの炒め物

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6月の予算。

先月は夜にネットやDVDを見始めて
2時・3時まで起きていることが多く、
生活リズムもボロボロだったので、
6月は早寝を心がける。

【6月の目標】12時前にベッドに入る

********************************************
6月分の収入

給与+売上+先月分繰越―クレジットカード引き落とし:21万円

6月の予算

家賃等(※):110000円
食費:20000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:20000円
交際費:3000円
娯楽費:3000円
経費:4000円
その他:30000円
.....................................
計 20万円

貯金:1万円

※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
お金が足りなくなると、ここの残金で乗り切る。
**********************************************
【総資産】5/30 現在

貯金:723万円
投資1:131万円
投資2:395万円

計:1228万円

ただし、投資に回した分をいま日本円に換算したら
かなりのマイナス。

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5月の反省。

【5月の目標】完全自炊週間を2回→△

第1弾は完全自炊と言ってよかったけれど、
第2弾はボロボロ。
作り置きしても、その時の気分でそれを
食べたくないという時が多いので難しい。

****************************************
5月分の支出

家賃等(※):110000円
食費:27951円
生活雑貨:14854円
美容・服飾:6750円
交際費:16078円
娯楽費:4019円
経費:5038円
その他:45755円
.......................................
計 230455円 (-455円)
   
※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。

電気代:2046円
ガス代:5678円
電話代:3397円
****************************************

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自炊ウィーク第2弾 7日め

自炊ウィーク第2弾終了。
仕事が始まると、なかなか自炊しようという気に
ならない。

【今日の成果】
・校正1種
・カウンセリング1件
・本を売りに行く

今日のごはん
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30日朝:サーモン丼、緑茶
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30日昼:レタスとトマトの肉巻き、玄米ごはん&煮卵、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
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30日夜:豆腐入りお好み焼き、紅茶、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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自炊ウィーク第2弾 6日め

タンパク質と炭水化物ばっかり。

今日のごはん
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29日朝:照り焼きチキン、コンビーフとキャベツのポテトサラダ、
    ごはん&煮卵、ミネラルウォーター
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29日昼:照り焼きチキン、コンビーフとキャベツのポテトサラダ、
    ごはん
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29日夜:マフィン(チキン&テラス)、豆乳カフェオレ、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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自炊ウィーク第2弾 5日め

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新しく曲げわっぱのお弁当箱を購入。
明日使うのが楽しみ

引きこもって気忙しく作業していたので、
あまりおなかがすかなかった一日。

【今日の成果】
・校正2種
・読書
・引き出しの整理

今日のごはん
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26日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ、
    緑茶
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26日昼:レタスの肉巻き、トマト、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
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26日夜:コンビーフとキャベツのポテトサラダ、
    豆乳、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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自炊ウィーク第2弾 4日め

「肌断食」と造顔マッサージ。
ふだんやらないことを昨日は二つやったので、
どちらが効いたのかわからないのだけど、
今日は肌の調子がよく、化粧もあまりくずれなかった。

あるエッセイに触発されて、生まれて初めてコンビーフを買った。
ひょっとしたらそれと知らずに口にしたことが
あるのかもしれないけど、たぶん、食べるのも初めて。
高いし、同じ値段なら生肉を買うな……と思うけど、
味がついてるし、保存もきくし、そういう点では便利かも。
あの独特の缶の開け方もおもしろい。

【今日の成果】
・弁当づくり
・洗濯
・図書館の本返却
・買い物
・校正2種

今日のごはん
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24日朝:マフィン(卵&ウインナー&トマト)、
ジャガイモとコンビーフの炒め物、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
12052402
24日昼:玄米ごはん、きゅうりと海苔のナムル、
ジャガイモとコンビーフの炒め物、卵焼き、トマト、
ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
24日夜:玄米ごはん、きゅうりと海苔のナムル、
ジャガイモとコンビーフの炒め物、卵焼き

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自炊ウィーク第2弾 3日め

顔を洗ってから一日何もつけないという「肌断食」と
いうのを聞いたことがあったのでやってみる。
化粧水&乳液をつけるのが面倒だったからなのだが……。
顔が突っ張って仕方ないかと思ったんだけど、
洗顔のときに洗顔料を使わなかったせいか、
そうでもなかった。

【今日の成果】
・仕事メール2
・旅行についての問い合わせ
・ホテル予約
・読書
・部屋の片づけ
・洗濯物片付け

今日のごはん
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23日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ、
    ミネラルウォーター
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23日昼:サーモン丼
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23日夜:レタスとパプリカと豚バラの炒め物、玄米ご飯ちょっと、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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自炊ウィーク第2弾 2日め

作ったお弁当を家に忘れて出かけたり、
バタバタして自炊できなかったりで、
早くも第2弾は挫折を迎える。
2日で3回自炊(といってもいいのかどうか……)したので
これを1日とカウントする。

【今日の成果】
・カウンセリング
・原稿
・校正2種類
・航空券手配

今日のごはん
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20日朝:混ぜご飯&卵、ミネラルウォーター
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21日朝:マフィン(卵、ウインナー、パプリカ、アスパラ)、
    コーヒー、ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ
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21日昼:混ぜご飯、ウインナー&パプリカ入りスクランブルエッグ、
    ヨーグルト&ドライフルーツ&ナッツ

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自炊ウィーク第2弾 1日め

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このサークルKサンクスの「ホワイトボールクッキー」にはまって
毎日のように食べている。

今日から自炊ウィーク第2弾。
朝からせこせこと仕事と用事を片付けることに専念していたので
過食はなし。
鶏胸肉の使い道が茹で鶏くらいしか思いつかなかったので
ネットで検索し、チキンナゲットを作る方法を知る。
肉をみじん切りにするのが面倒だったが、
そこそこにおいしい。
調味料とか作業をちゃんとすればおいしくなるんだろうなと
思う。

【今日の成果】
・校正6種類
・明日の準備
・自転車を修理に出しに行く
・入浴剤を買いに行く
・三食自炊
・航空券の入手方法を調べる

今日のごはん
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19日朝:マフィン(ウインナー&きゅうり)、コーヒー、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
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19日昼:チキンナゲット入りサラダ、緑茶
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19日夜:豚しゃぶサラダ、ポタージュスープ

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過食はいつものことだが……

生理前の食欲爆発期間に突入。
昼などは、夜の分も合わせて2食分のつもりで
買ったサンドイッチを一度に食べてしまった。
先送りしていた仕事が溜まりまくってるし、
生活も乱れすぎ。
気を引き締めるため、
明日から自炊ウィーク第2弾にしよう……

今日のごはん
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18日朝:もやしと卵の雑炊、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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やはり健康がいちばんね。

今日はお休み。
朝からちゃきちゃきと在宅業務を片付けるが、
どうにも気分が晴れない。
足をけがして歩くこともままならず、
ストレスがたまる。

今日のごはん
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15日朝:サーモン丼
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16日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
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16日昼:お好み焼き
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16日夜:サーモン丼、蒸し鶏のサラダ

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やる気なさすぎ。

近いうちに再開したいと思っている仕事について、
「上位2%に入る出来」
という評価をされる。
道のりは遠いが、独りよがりな出来ではなかったようで
ひとまず安心。

相変わらず生業に対するモチベーションが低い。
それならそれで、仕事しない分、再開したい仕事に
時間と力を割けばいいと思うのだが、それもできない。

今日のごはん
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11日朝:サーモン丼、アスパラの胡麻ドレ和え
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11日昼:豆腐入りお好み焼き、豆乳カフェオレ、
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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休日。

なんだか最近、寝つきが悪く、眠りも浅い感じで、
朝に目が覚めてもすっかりしない。
あれこれ考えて、頭が疲れてる?
それとも、ゴールデンウィーク中、引きこもって
運動してなかったせい?

今日はお休み。
朝イチで仕事を一つ片付けて、
先延ばしにしていた勉強のワークに取り掛かる。
腰を上げるまでに時間がかかるけど、やらなきゃいけないことを
処理するのは気分がいい。

今日のごはん
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9日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、
    コーヒー
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9日昼:玄米ごはん、野菜いため、豆乳カフェオレ

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自炊ウィーク 10日め

このブログ、たまに文字列に勝手にリンクが張られて
しまうんだけど、なんだろこれ。

今日から仕事も通常運転。
自炊ウィークは今日でいったんおしまい。

今日のごはん
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7日朝:豆腐入りお好み焼き、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12050702
7日昼:玄米ご飯、野菜炒め、豆乳カフェオレ
    ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ    
7日夜:豆乳ポタージュ

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自炊ウィーク 9日め

おやつにコンビニで買ったバウムクーヘンを食べたら、
おなかがすかずに夕食時間が遅れた。
間食ありきの生活だったから実感したことなかったけど、
やっぱり3食ちゃんと食べてれば間食いらないのね……

今日のごはん
6日朝:サーモン&温卵丼
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6日昼:玄米ご飯、照り焼きチキン、ほうれん草のおひたし
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6日夜:豆腐のお好み焼き、豆乳カフェオレ

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捨てたもの(~5/5)

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ずーっと捨てられなかったシルクのドレスを
ようやく処分。
すごく好きなんだけど、もう年齢的にも体型的にも
着られないから。

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捨てたもの
・仕事資料 大量
・漫画23冊
・料理本3冊
・テニス雑誌2冊
・ポイントカード1
・ストラップ1
・洗濯バサミ1
・キャミソール2
・レギンスパンツ1
・スポーツウェア1
・ワンピース1
・ドレス1
・ブラウス1
****************************************

自炊ウィーク 8日め

連休も今日で終わり。
明日からは徐々に通常モードにシフト。
同じものばかり食べていてさすがに飽きてきたので、
少しはメニューのレパートリーを増やしていきたいものだ。

今日のごはん
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5日朝:サーモン丼、レタスの浅漬け、ジャスミン茶
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5日昼:サーモン丼、キュウリの浅漬け、ジャスミン茶
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5日夜:鶏サラダ、豆乳カフェオレ

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自炊ウィーク 7日め

お昼にマルセイバターサンドを買って食べちゃって、
昼食は抜き。

産休中の友だちと遠出をすることになったんだけど、
以前別の友だちについて、
「稼ぎが違う。あんなふうにお金を出せない」
と言われたことがあったため、ちょっと気を遣ってしまう。
わたしは時間や効率を考えてお金で解決できることは
お金を払って解決してしまおうと考えがちで、
友だちもほとんどが働いているので
考え方のギャップを感じたことはないのだけど、
彼女は子供や家族のことを考えて
「なるべくお金がかからない方法」
を重視したいだろうから、それを忘れないようにしないと。
忘れないように書いておく。

今日のごはん
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4日朝:カレーライス、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、
    豆乳カフェオレ
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4日夜:照り焼きチキン丼、豆乳カフェオレ

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自炊ウィーク 6日め

引きこもって非生産的な時間の使い方をしているせいか、
あまり空腹を感じず、間食なしでも平気ではあるのだけど、
こういう生活は精神衛生上よくない。
明日は朝イチでちゃんと外出しよう。

今日のごはん
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3日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12050302
3日昼:照り焼きチキン丼
12050303
3日夜:温卵サラダ、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、
    豆乳カフェオレ

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自炊ウィーク 5日め

豆乳とMAXIMの「キャラメルマキアートベース」が
好きで、毎年夏にはよく飲んでいる。
甘いものばかり摂取することになってよくない……
と思いつつ、豆乳とポーションがある限り
これを飲み続けてしまう。

今日のごはん
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2日朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12050302
2日昼:オム丼、ポテトサラダ、豆乳カフェオレ
12050303
2日夜:ポテトサラダ、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、
    豆乳カフェオレ

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自炊ウィーク 4日め

取り寄せたサーモンをできるだけ冷凍せず生で食べたい……と
毎食食べてたら、さすがに気持ち悪くなってきた。
いつもより脂がのってる。

今日のごはん
12050101
朝:サーモン丼、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
12050102
昼:サーモン丼、ポテトサラダ、豆乳カフェオレ
12050103
夜:サーモン丼、レタスとトマトのサラダ、
  ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

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