BLOGTOP » ARCHIVE … 2012年04月
自炊ウィーク 3日め
[No.1106] 2012/04/30 (Mon) 19:00
自炊ウィーク 2日め
[No.1105] 2012/04/29 (Sun) 23:38
朝からささいな「いやなこと」が重なり、
甘いものを買い食いしたくなったけれど、
まだ二日目なので我慢。
代わりに豆乳を買って、カフェオレにしてごまかす。
「いやなこと」っていうのも、ホント大したことないし、
次から気をつけたり準備したりしておけばいいことなんだよね。
胸の内の整理のためにメモしておく。
①弁当を作ったついでに、のんびり朝食をとっていたせいで
朝からバタバタしていた。
→日曜の朝は、「レンジでチンして終わり」なメニューを
用意しておく。弁当も前日夜に詰めておく。
②自分でも必要の感じられない、つまらない話をした
→準備不足
③失礼な口の利き方をされ、感情的に怒って
きちんと説教をできなかった
→今後も想定される出来事なのだから、対処法を準備しておく
④課題を仕上げてくるという約束を破られ、
提出を待って30分帰宅が遅れる
→さりげなく放出の方向で誘導する
⑤肩こりのせいか頭が痛い
→明日マッサージの予約を入れた
⑥トークショーの依頼があったが、気の進まないお題
→念入りに準備するしかない
⑦ムードメーカーの退場
→穴を埋めるべく準備は念入りに
今日のごはん

朝:玄米ご飯、照り焼きチキン、ほれん草のおひたし、
もやしのナムル、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

朝:玄米ご飯、照り焼きチキン、ほれん草のおひたし、
もやしのナムル

夜:サーモン丼、オクラのおかか和え、キャベツの浅漬け、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
甘いものを買い食いしたくなったけれど、
まだ二日目なので我慢。
代わりに豆乳を買って、カフェオレにしてごまかす。
「いやなこと」っていうのも、ホント大したことないし、
次から気をつけたり準備したりしておけばいいことなんだよね。
胸の内の整理のためにメモしておく。
①弁当を作ったついでに、のんびり朝食をとっていたせいで
朝からバタバタしていた。
→日曜の朝は、「レンジでチンして終わり」なメニューを
用意しておく。弁当も前日夜に詰めておく。
②自分でも必要の感じられない、つまらない話をした
→準備不足
③失礼な口の利き方をされ、感情的に怒って
きちんと説教をできなかった
→今後も想定される出来事なのだから、対処法を準備しておく
④課題を仕上げてくるという約束を破られ、
提出を待って30分帰宅が遅れる
→さりげなく放出の方向で誘導する
⑤肩こりのせいか頭が痛い
→明日マッサージの予約を入れた
⑥トークショーの依頼があったが、気の進まないお題
→念入りに準備するしかない
⑦ムードメーカーの退場
→穴を埋めるべく準備は念入りに



朝:玄米ご飯、照り焼きチキン、ほれん草のおひたし、
もやしのナムル、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

朝:玄米ご飯、照り焼きチキン、ほれん草のおひたし、
もやしのナムル

夜:サーモン丼、オクラのおかか和え、キャベツの浅漬け、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
自炊ウィーク。
[No.1103] 2012/04/28 (Sat) 20:32
今日から完全自炊ウィーク。
一週間だけ外食とお菓子を買うのを控える。
というのも、遺伝的にも生活習慣的にも、
わたしが糖尿病になる確率はかなり高いのだが、
ここしばらく、あんまりにもひどい食生活を送っていたため
それが心配になってきたから。
長期にわたる我慢は続かない自信があるので、
とりあえず一週間のみ。
今日のごはん

朝:ラーメン、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

昼:玄米ご飯、照り焼きチキン&レタス、
もやしのナムル、ほうれん草のおひたし

夜:見た目がひどい豆腐と海苔のサラダ、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
一週間だけ外食とお菓子を買うのを控える。
というのも、遺伝的にも生活習慣的にも、
わたしが糖尿病になる確率はかなり高いのだが、
ここしばらく、あんまりにもひどい食生活を送っていたため
それが心配になってきたから。
長期にわたる我慢は続かない自信があるので、
とりあえず一週間のみ。



朝:ラーメン、ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ

昼:玄米ご飯、照り焼きチキン&レタス、
もやしのナムル、ほうれん草のおひたし

夜:見た目がひどい豆腐と海苔のサラダ、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ
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5月の予算。
[No.1102] 2012/04/28 (Sat) 20:21
ヒマで非常に喜ばしい事態なのだが、
急にヒマになると不安になってきて
「もっと働いて稼がねば」
という気分になってしまう。
とりあえず今年度は、ヒマに耐え、
お金にならない作業を頑張って、それで芽が出なかったら
あきらめて来年度から働きまくろうと思う。
そして、稼いでいたときと同じようにお金を使っているので
今年は省エネモードに切り替えて、無駄な出費を控えよう。
【5月の目標】完全自炊週間を2回
「3食自炊&外食・お菓子抜きを1週間だけ頑張る」を
2セット。
********************************************
4月分の収入
給与+売上+先月分繰越―クレジットカード引き落とし:28万円
5月の予算
家賃等(※):110000円
食費:20000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:20000円
交際費:7000円
娯楽費:3000円
経費:5000円
その他:25000円
.....................................
計 20万円
旅行&誕生日のあれこれ:3万円
貯金:5万円
※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
お金が足りなくなると、ここの残金で乗り切る。
**********************************************
【総資産】4/28 現在
貯金:717万円
投資1:131万円
投資2:395万円
計:1222万円
ただし、投資に回した分をいま日本円に換算したら
かなりのマイナス。
急にヒマになると不安になってきて
「もっと働いて稼がねば」
という気分になってしまう。
とりあえず今年度は、ヒマに耐え、
お金にならない作業を頑張って、それで芽が出なかったら
あきらめて来年度から働きまくろうと思う。
そして、稼いでいたときと同じようにお金を使っているので
今年は省エネモードに切り替えて、無駄な出費を控えよう。
【5月の目標】完全自炊週間を2回
「3食自炊&外食・お菓子抜きを1週間だけ頑張る」を
2セット。
********************************************


給与+売上+先月分繰越―クレジットカード引き落とし:28万円


家賃等(※):110000円
食費:20000円
生活雑貨:10000円
美容・服飾:20000円
交際費:7000円
娯楽費:3000円
経費:5000円
その他:25000円
.....................................
計 20万円


※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
お金が足りなくなると、ここの残金で乗り切る。
**********************************************
【総資産】4/28 現在
貯金:717万円
投資1:131万円
投資2:395万円
計:1222万円
ただし、投資に回した分をいま日本円に換算したら
かなりのマイナス。
4月の反省。
[No.1101] 2012/04/28 (Sat) 19:44
【4月の目標】お菓子を買わない→×
あるコンビニのクッキーにはまり、
目標の存在など完全に忘れて、毎日買ってた!
さすがに毎日食べていたら飽きてきた。
他に4万5千円分くらい、靴と服を買ってるんだけど、
商品券利用なのでカウントしない。
****************************************
3月分の支出
家賃等(※):110000円
食費:33190円
生活雑貨:12597円
美容・服飾:25190円
交際費:6641円
娯楽費:7660円
経費:5650円
その他:13372円
.......................................
計 219147円 (-9147円)
※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
電気代:3170円
ガス代:5985円
電話代:1900円
****************************************
あるコンビニのクッキーにはまり、
目標の存在など完全に忘れて、毎日買ってた!
さすがに毎日食べていたら飽きてきた。
他に4万5千円分くらい、靴と服を買ってるんだけど、
商品券利用なのでカウントしない。
****************************************


家賃等(※):110000円
食費:33190円
生活雑貨:12597円
美容・服飾:25190円
交際費:6641円
娯楽費:7660円
経費:5650円
その他:13372円
.......................................
計 219147円 (-9147円)
※家賃・水道光熱費・国民年金・国民健康保険・電話代等々
毎月11万ずつ口座に入れて、引き落とし。
電気代:3170円
ガス代:5985円
電話代:1900円
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新しい鍋。
[No.1100] 2012/04/27 (Fri) 16:49
冬の終わりに、鍋に入れっぱなしの料理を腐らせるという
ポカをやって鍋も捨ててしまった。
フライパンだけで料理というのはさすがにきついので、
新しく鍋を買うことに。
柳宗理の小さいフライパンがとてもいいので、
鍋も同じシリーズにしてみた。これ↓
Amazonのレビューを見ると、
非常に焦げ付きやすいそうなんだけど……
どうなんだろう。
今日のごはん

26日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、紅茶
ポカをやって鍋も捨ててしまった。
フライパンだけで料理というのはさすがにきついので、
新しく鍋を買うことに。
柳宗理の小さいフライパンがとてもいいので、
鍋も同じシリーズにしてみた。これ↓
![]() | 柳 宗理 ステンレス 片手鍋 18cm つや消し 311150 () 柳宗理 商品詳細を見る |
Amazonのレビューを見ると、
非常に焦げ付きやすいそうなんだけど……
どうなんだろう。



26日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、
ヨーグルト&ナッツ&ドライフルーツ、紅茶
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
基本的に漬物は苦手。
[No.1099] 2012/04/25 (Wed) 23:50
会議だのイベントだので、朝から出勤が多く、
なんとなく慌ただしい一週間。
いただきものの「浅漬けの素」、
先日キャベツで作ったらおいしかったので
長芋と玉ねぎでもやってみたんだけど、
長時間つけ込みすぎたのか、
苦手な味になって食べきれず……
今日のごはん

24日朝:ヨーグルト(ナッツ&ドライフルーツ)

25日朝:アボカド&ツナ丼、玉ねぎと長芋の浅漬け、
ヨーグルト(ナッツ&ドライフルーツ)、コーヒー

25日昼:マフィン(アボカド&ツナ)、コーヒー、
ほうれん草とウインナーの炒め物
なんとなく慌ただしい一週間。
いただきものの「浅漬けの素」、
先日キャベツで作ったらおいしかったので
長芋と玉ねぎでもやってみたんだけど、
長時間つけ込みすぎたのか、
苦手な味になって食べきれず……



24日朝:ヨーグルト(ナッツ&ドライフルーツ)

25日朝:アボカド&ツナ丼、玉ねぎと長芋の浅漬け、
ヨーグルト(ナッツ&ドライフルーツ)、コーヒー

25日昼:マフィン(アボカド&ツナ)、コーヒー、
ほうれん草とウインナーの炒め物
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捨てたもの(~4/23)
[No.1090] 2012/04/23 (Mon) 23:43
あたたかくなってきたので脱皮したい!
すっきりしたい!
という気持ちになっているのか、
迷っていたあれもこれも、さくさくと処分できる。
来週、衣類や本の回収があるのでさらに捨てたい。
〈捨てたいものリスト〉
・雑誌3冊
・漫画23冊
・料理本3冊
・古くなった下着
・パーティードレス
・もらいもののストラップ
・原稿2種類
・化粧品のサンプル
〈売りたいものリスト〉
・文芸誌2冊
・文庫本3冊
・タオルセット1
****************************************
譲ったもの
・お菓子2種
・お菓子の詰め合わせ
****************************************
捨てたもの
・仕事の資料23
・スカート3
・キャミソール2
・シャツ1
・ブラウス1
・ワンピース1
・ニット3
・カーディガン2
・靴3
・バッグ3
・ベッドカバー3点セット
・本6
・調味料3
・まな板
・賞味期限切れの食品2
・謎のコード2
・収納箱1
・寄せ書きの色紙2
****************************************
すっきりしたい!
という気持ちになっているのか、
迷っていたあれもこれも、さくさくと処分できる。
来週、衣類や本の回収があるのでさらに捨てたい。
〈捨てたいものリスト〉
・雑誌3冊
・漫画23冊
・料理本3冊
・古くなった下着
・パーティードレス
・もらいもののストラップ
・原稿2種類
・化粧品のサンプル
〈売りたいものリスト〉
・文芸誌2冊
・文庫本3冊
・タオルセット1
****************************************


・お菓子2種
・お菓子の詰め合わせ
****************************************


・仕事の資料23
・スカート3
・キャミソール2
・シャツ1
・ブラウス1
・ワンピース1
・ニット3
・カーディガン2
・靴3
・バッグ3
・ベッドカバー3点セット
・本6
・調味料3
・まな板
・賞味期限切れの食品2
・謎のコード2
・収納箱1
・寄せ書きの色紙2
****************************************
弁当箱、捨てようと思ってた。
[No.1098] 2012/04/23 (Mon) 12:59
朝食の残りを詰めただけだけど、久々にお弁当を作る。
(ブログを見る限り、3年ぶり……)
家にいるときでも、昼食は作るのが面倒くさくて
外食かテイクアウトになりがちなんだけど、
朝食と一緒に作って弁当にしておけば楽かも。
今日のごはん

22日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、緑茶

23日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、キャベツの浅漬け、
卵焼き、ミネラルウォーター

23日昼:玄米ごはん&海苔の佃煮、キャベツの浅漬け、
卵焼き、烏龍茶
(ブログを見る限り、3年ぶり……)
家にいるときでも、昼食は作るのが面倒くさくて
外食かテイクアウトになりがちなんだけど、
朝食と一緒に作って弁当にしておけば楽かも。



22日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、緑茶

23日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、キャベツの浅漬け、
卵焼き、ミネラルウォーター

23日昼:玄米ごはん&海苔の佃煮、キャベツの浅漬け、
卵焼き、烏龍茶
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
気を取り直して。
[No.1097] 2012/04/21 (Sat) 19:28
朝から外食しつつ仕事と勉強を片付け、
帰宅してから部屋の掃除。
ジムにも行けたし、充実した感のある一日。
「休日でも朝イチでちゃんと着替えて出かける」
という行動が入ると精神的にいいのかも。
今日のごはん

21日昼:マフィン(ほうれん草&ウインナー)、コーヒー、
オレンジ
帰宅してから部屋の掃除。
ジムにも行けたし、充実した感のある一日。
「休日でも朝イチでちゃんと着替えて出かける」
という行動が入ると精神的にいいのかも。



21日昼:マフィン(ほうれん草&ウインナー)、コーヒー、
オレンジ
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
そしてまた過食気味。
[No.1096] 2012/04/19 (Thu) 23:57
ここのところ、精神的に落ち着いていたのに、
本当にどうでもいいことで再び気分が沈む。
耐性なさすぎだなあ……
今日のごはん

19日朝:ポテトサラダ、コーヒー、オレンジ、
ヨーグルト&レーズン&ナッツ
本当にどうでもいいことで再び気分が沈む。
耐性なさすぎだなあ……



19日朝:ポテトサラダ、コーヒー、オレンジ、
ヨーグルト&レーズン&ナッツ
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
食べるの自分だし。
[No.1095] 2012/04/18 (Wed) 19:17
![]() | syunkonカフェごはん (e-MOOK) (2011/04/07) 山本 ゆり 商品詳細を見る |
本屋でこの本を見て、おいしそうだなあ……と
思ったんだけど、
「2種類以上の調味料を混ぜる」
「揚げる」
という作業が入った料理は、面倒くさくて
きっと作らないだろう……と思って買うのをやめる。
我ながら女子力低すぎだと思った。



18日朝:マフィン(きゅうり、ウインナー、卵)、
ポタージュスープ、ヨーグルト&レーズン&ナッツ

18日昼:豆腐入りお好み焼き、緑茶
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
頑張って働こう。
[No.1094] 2012/04/16 (Mon) 23:28
ゴールデンウィークは1週間休みなんだけど、
混んでいる時期にわざわざ旅行に行くのも気乗りしないし
際限なくだらだらしてしまいそうなので、
仕事の約束をいくつか取り付ける。
新年度が始まってからようやく仕事が軌道に乗ってきて
「仕事したくない病」がおさまってきたし、
やりたいことをやりたいときにできるように
稼げる時に稼げる自分でいようと思い始めた。
今日のごはん

14日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、緑茶、いちご

14日昼:マフィン(きゅうり、ウインナー)、いちご、
コーヒー

16日朝:チャーハン、ヨーグルト&レーズン&ナッツ、
コーヒー

16日昼:豆腐入りお好み焼き、緑茶
混んでいる時期にわざわざ旅行に行くのも気乗りしないし
際限なくだらだらしてしまいそうなので、
仕事の約束をいくつか取り付ける。
新年度が始まってからようやく仕事が軌道に乗ってきて
「仕事したくない病」がおさまってきたし、
やりたいことをやりたいときにできるように
稼げる時に稼げる自分でいようと思い始めた。



14日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、緑茶、いちご

14日昼:マフィン(きゅうり、ウインナー)、いちご、
コーヒー

16日朝:チャーハン、ヨーグルト&レーズン&ナッツ、
コーヒー

16日昼:豆腐入りお好み焼き、緑茶
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
するべきことは山積みだけど。
[No.1093] 2012/04/12 (Thu) 00:19
今日は休日。
雨が降っていたのでジムに行くのはやめて、
午前中は書き仕事。
午後から本を読んでいたのだけど、
また現実に戻ってこられない状態に。
仕事のことや生活のこまごましたことが
考えられなくなり、何も手につかない。
「ちゃんと身なりを整えて、外へ出る」という行為がないと
休みの日はダメだな。
今日のごはん

11日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、ポテトサラダ、
緑茶

11日昼:豆腐入りお好み焼き
雨が降っていたのでジムに行くのはやめて、
午前中は書き仕事。
午後から本を読んでいたのだけど、
また現実に戻ってこられない状態に。
仕事のことや生活のこまごましたことが
考えられなくなり、何も手につかない。
「ちゃんと身なりを整えて、外へ出る」という行為がないと
休みの日はダメだな。



11日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、ポテトサラダ、
緑茶

11日昼:豆腐入りお好み焼き
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
いつものこと。
[No.1092] 2012/04/10 (Tue) 11:52
レースカーテンのみにして寝ているので、
朝は自然光で目が覚めて、
起きるのはそれほど遅くなっていないのだけど、
ネットとDVDを見て夜更かしする生活パターンが
定着してきてまずい。
果てしなく自分に甘いので、生活を律することが
難しい。
今日のごはん

7日朝:マフィン(卵&ウインナー&きゅうり)、コーヒー、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)

8日夜:豚しゃぶサラダ、いちご

9日朝:オム丼、豚しゃぶサラダ

10日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、ポテトサラダ、
緑茶
朝は自然光で目が覚めて、
起きるのはそれほど遅くなっていないのだけど、
ネットとDVDを見て夜更かしする生活パターンが
定着してきてまずい。
果てしなく自分に甘いので、生活を律することが
難しい。



7日朝:マフィン(卵&ウインナー&きゅうり)、コーヒー、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)

8日夜:豚しゃぶサラダ、いちご

9日朝:オム丼、豚しゃぶサラダ

10日朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、ポテトサラダ、
緑茶
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
仕事はしたくないけれど。
[No.1091] 2012/04/07 (Sat) 11:58
久しぶりにひどい吹き出物ができて、なかなか治らない。
なんでだろうと思ってたんだけど、
さっき思い当たったのは、ヨーグルトに入れてるナッツ。
食べ過ぎだった。
仕事の中には、得意なものと不得意なものがあって、
得意なものは褒められるから、
やった後はそれなりに頑張ろうという気になるけれど、
やっぱり基本的に仕事したくない。
でも、最近読んだ本にも書いてあったけれど、
100%自分の時間になると、それはそれで楽しくはなくて、
仕事とプライベートはやはり両方必要なのだと思う。
経済的な問題だけじゃなくて、精神的な問題で。
社会的に承認されていることが大切なのだ。
今日のごはん

5日朝:マフィン(チーズ&卵)、ポテトサラダ、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)、コーヒー

5日昼:豚しゃぶサラダ、ポテトサラダ

6日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、緑茶、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)

6日昼:マフィン(ウインナー&卵)、いちご、コーヒー

6日夜:豚しゃぶサラダ、ポタージュスープ
なんでだろうと思ってたんだけど、
さっき思い当たったのは、ヨーグルトに入れてるナッツ。
食べ過ぎだった。
仕事の中には、得意なものと不得意なものがあって、
得意なものは褒められるから、
やった後はそれなりに頑張ろうという気になるけれど、
やっぱり基本的に仕事したくない。
でも、最近読んだ本にも書いてあったけれど、
100%自分の時間になると、それはそれで楽しくはなくて、
仕事とプライベートはやはり両方必要なのだと思う。
経済的な問題だけじゃなくて、精神的な問題で。
社会的に承認されていることが大切なのだ。



5日朝:マフィン(チーズ&卵)、ポテトサラダ、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)、コーヒー

5日昼:豚しゃぶサラダ、ポテトサラダ

6日朝:玄米ご飯&鮭のルイベ漬け、緑茶、
ヨーグルト(ドライフルーツ&ナッツ)

6日昼:マフィン(ウインナー&卵)、いちご、コーヒー

6日夜:豚しゃぶサラダ、ポタージュスープ
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処分中。
[No.1089] 2012/04/02 (Mon) 20:35
明日のリサイクルごみ回収に向けて、不要物の用意。
すごく気に入っているが、ちょっと伸びてるし、
体型が合わなくなったので、もう着られまい……
という服を泣く泣く捨てることにする。
好きだけど、着るとやっぱり違和感があるから。
衝動買いして、高かったけどそんなに着なかったという
服を捨てるときは、いつも本当に気分が沈むな。
今日のごはん

朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、オクラの和えもの、
緑茶
昼:てりたまバーガー、ダイエットコーラ
夜:豚しゃぶサラダ、いちご
すごく気に入っているが、ちょっと伸びてるし、
体型が合わなくなったので、もう着られまい……
という服を泣く泣く捨てることにする。
好きだけど、着るとやっぱり違和感があるから。
衝動買いして、高かったけどそんなに着なかったという
服を捨てるときは、いつも本当に気分が沈むな。



朝:玄米ごはん&鮭のルイベ漬け、オクラの和えもの、
緑茶
昼:てりたまバーガー、ダイエットコーラ
夜:豚しゃぶサラダ、いちご
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記
年度初め。
[No.1088] 2012/04/01 (Sun) 18:07
ターンテーブルが予想外に早く届き、
ようやくごはんが食べられるように。
年度初めの試練を一つクリアして気がゆるみ、
さっそく甘いものを食べてしまった
。
乱れに乱れた生活を立て直すため、
まず手始めに部屋の不要物を処分中。
今日のごはん

朝:玄米ごはん&鮭のソルベ漬け、オクラの和えもの、
ヨーグルト&ナッツ&レーズン、緑茶
昼:パン2種類
夜:豚しゃぶサラダ、アイスクリーム、クッキー
ようやくごはんが食べられるように。
年度初めの試練を一つクリアして気がゆるみ、
さっそく甘いものを食べてしまった

乱れに乱れた生活を立て直すため、
まず手始めに部屋の不要物を処分中。



朝:玄米ごはん&鮭のソルベ漬け、オクラの和えもの、
ヨーグルト&ナッツ&レーズン、緑茶
昼:パン2種類
夜:豚しゃぶサラダ、アイスクリーム、クッキー
テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記